Помогите, тону!
Период отпусков и отдыха, связанного с водоемами, продолжается. Независимо от вида, будь то море, река, озеро или пруд, необходимо помнить, что нашему организму требуется время для адаптации к холодной воде.
Период отпусков и отдыха, связанного с водоемами, продолжается. Независимо от вида, будь то море, река, озеро или пруд, необходимо помнить, что нашему организму требуется время для адаптации к холодной воде. При резком перепаде температур может произойти спазм сосудов или скачок артериального давления. Также при резком охлаждении в воде наступает рефлекторное сокращение мышц, что может повлечь за собой судороги и остановку дыхания.
Ни в коем случае не прыгайте в воду с разбегу, не ныряйте сразу с головой! Погружаться в воду надо постепенно, привыкая к температуре. Желательно перед этим обтереться мокрым полотенцем или зачерпнуть воду и полить на себя. В первый раз заходите в воду ненадолго, для начала достаточно двух минут. А в следующие заходы можно постепенно увеличивать время.
Правила поведения на воде:
купаться только в специально оборудованных местах; не нырять в незнакомых местах; не заплывать за буйки; не хватать друг друга за руки и ноги во время игр на воде.
Последние новости
В Чебоксарах состоялся финал XI фестиваля «Фитнес вместе с мамой»
По поручению главы города Чебоксары Владимира Доброхотова в образовательных учреждениях города особое внимание уделено спорту.
В День Победы центр Чебоксар погрузится в атмосферу весны 1945 года
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы - идет полным ходом.
В День Победы центр Чебоксар погрузится в атмосферу весны 1945 года
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы - идет полным ходом.
Мода, песни и танцы весны 1945 года – в Городской ретроспективе «Победный май»
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы – идет полным ходом.