В прорубь с умом

  Ежегодно 19 января отмечается один из 12-и главных христианских праздников – Крещение Господня, или Богоявление. «Крещение» с греческого – «погружение в воду». Из некоторых храмов в Крещенский сочельник после службы совершаются торжественные процессии к прорубям на водоёмах, они освящаются. Православные зачерпывают в этой проруби святую воду, умываются ею, а самые отважные ныряют в прорубь. Но при этом необходимо соблюдать требования безопасности .

Правила купания (омовения) в проруби

  ● Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций под присмотром спасателей.

  ● Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

  ● К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и лёгкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

  ● Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

  ● При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащённое дыхание. Как только ваше тело приспособилось к холоду.

  ● Не находитесь в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.

  ● После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

  ● Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов из термоса.

  В местах купания (омовения) категорически ЗАПРЕЩЕНО :

  ● купаться в состоянии алкогольного опьянения;

  ● производить действия, связанные с нырянием и плаванием под водой, подавать крики ложной тревоги;

  ● загрязнять и засорять водные объекты и берега;

  ● приводить с собой домашних животных;

  ● собираться группами на льду у края полыньи;

  ● заходить за ограждения.

  Купание детей допускается только под присмотром родителей или взрослых родственников .

  Будьте внимательны и осторожны!