Чтобы не допустить болезнь сердца

В больницу пациент обратился для прохождения медицинского осмотра по трудоустройству.

  В ходе сбора информации и осмотра пациента врач-профпатолог Вурнарской районной больницы Эльвира Кириллова обратила внимание на цианоз носогубного треугольника, бледность кожных покровов, обнаружила тахикардию, шум в сердце. Для исключения болезни системы кровообращения доктор направила пациента на срочное УЗИ сердца.

Врач функциональной диагностики Людмила Евстафьева при исследовании сердца обнаружила расслоение аорты (расслаивающая аневризма аорты). Незамедлительно обратилась в экстренную службу медицинской помощи (03) и к руководству больницы. Было принято решение об экстренной госпитализации пациента в Республиканский кардиологический диспансер.

Можно ли избежать такого осложнения?

«Меры профилактики удивительно несложны, - говорит врач функциональной диагностики Людмила Владимировна.

- Очень важно соблюдать принципы рационального питания. Включайте чаще в рацион те блюда, которые улучшают обмен веществ: рыбу, орехи, нежирные сорта мяса, ягоды и фрукты. Также полезны гранат, брокколи, чеснок.

- Ограничьте потребление поваренной соли. Избыток соли приводит к задержке жидкости в организме. В среднем суточная норма не должна превышать 5-6 г (1ч. ложка без горки).

- Откажитесь употреблять крепкие спиртные напитки.

- Бросайте курить.

- Следите за весом. Каждый человек должен следить за своим весом.

- Соблюдение режима трудовой деятельности и отдыха. Спать не менее 7 часов в сутки.

- Регулярно заниматься физической культурой (лечебная гимнастика, плавание, пешие прогулки не менее 5 км, катание на велосипеде, зимой – на лыжах).

- Избегайте психотравмирующих ситуаций. Выберите   для себя методы релаксации в виде просмотра позитивных передач, прослушивания музыки, приятного общения, прием ароматических ванн и т.д.

- Ежедневно контролируйте АД и пульс.

- Сдайте анализы для определения уровня холестерина в крови и сахара.

- В год один раз проходите профилактические медицинские осмотры и бесплатную диспансеризацию.

Соблюдение этих правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний существенно снизит риск их развития. Помните об этом, и будьте здоровы!