Движение – неотъемлемая часть здоровой жизни и долголетия
Недостаточная физическая активность стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови.
Недостаточная физическая активность стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови. Эксперты ВОЗ без преувеличения называют гиподинамию новой эпидемией, угрожающей будущему человечества, и всячески пытаются заставить людей двигаться. Для поддержания здоровья ВОЗ рекомендует 150 минут ежедневной физической активности умеренной и высокой интенсивности.
На первый взгляд кажется, что это очень много. Мы считаем, что современный темп жизни не дает возможности двигаться даже в минимальных количествах. Но это только на первый взгляд. Мы забываем про пешие прогулки, подъемы по лестнице без лифта, активные игры с детьми на свежем воздухе, танцы, велопрогулки. Ну и, конечно, про утренние зарядки. А ведь это не так сложно – проделать с утра несколько бодрящих движений.
Об этом не устают напоминать пациентам сотрудники Республиканского центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины, которые солнечным утром 29 августа вновь вышли на утреннюю зарядку. Выполняя привычный комплекс упражнений, все невольно начинают улыбаться. Ведь физкультура и спорт приносят нам удовольствие и являются прекрасной тренировкой для нашего организма.
Последние новости
В Чебоксарах состоялся финал XI фестиваля «Фитнес вместе с мамой»
По поручению главы города Чебоксары Владимира Доброхотова в образовательных учреждениях города особое внимание уделено спорту.
В День Победы центр Чебоксар погрузится в атмосферу весны 1945 года
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы - идет полным ходом.
В День Победы центр Чебоксар погрузится в атмосферу весны 1945 года
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы - идет полным ходом.
Мода, песни и танцы весны 1945 года – в Городской ретроспективе «Победный май»
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы – идет полным ходом.