10.05.2024

Физическая активность при бронхиальной астме

Бронхиальная астма - это заболевание, которое сопровождается хроническим воспалением дыхательных путей, для которого характерны свистящие хрипы, одышка, чувство заложенности в груди, кашель, затрудненный выдох.

Бронхиальная астма - это заболевание, которое сопровождается хроническим воспалением  дыхательных путей, для которого характерны свистящие хрипы, одышка, чувство заложенности в груди, кашель, затрудненный выдох.

При бронхиальной астме полезны умеренные контролируемые физические нагрузки, которые должны использоваться как лечебный процесс. 

Рекомендации по предотвращению бронхоспазма при физической нагрузке у пациентов с бронхиальной астмой:
- за 10-15 минут до предполагаемой физической нагрузки использовать бронхорасширяющие средства;
- регулярно, без пропусков, принимать назначенные лечащим врачом лекарственные препараты, контролирующие течение бронхиальной астмы;
- обязательное проведение разминки до физических упражнений;
- избегать физических упражнений в запыленных помещениях, в закрытых бассейнах, где используют дезинфицирующие средства с резкими запахами;
- на открытой местности, в период нахождения в воздухе большого количества пыльцы, к которой имеется сенсибилизация;
- в условиях пониженных температур и в период заболевания вирусными инфекциями.

Подбор адекватной физической нагрузки лучше осуществлять с лечащим врачом или инструктором по лечебной физкультуре, с учетом вашего состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Рекомендуются пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание, аквааэробика, волейбол, гимнастика, фитнес, пилатес, бальные танцы, катание на велосипеде.

Отдельное место занимает дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхиальной астме. Особенность этого метода заключается в сильном и резком вдохе носом с частотой 3 вдоха за 2 секунды с последующим произвольным выдохом через нос или рот. Данная гимнастика усиливает рефлекторные связи в коре головного мозга, которые управляют дыханием. Кроме того, гимнастика Стрельниковой помогает справится с тревожностью и стрессом, повышает концентрацию внимания, улучшает когнитивные способности мозга.

При первых признаках ухудшения самочувствия при физической активности: это могут быть - неровное дыхание, приступ удушья, кашель, необходимо прекратить упражнения, использовать бронхорасширяющее средство, обеспечить доступ свежего воздуха, небольшими глотками попить умеренно горячую воду, при необходимости обратиться к лечащему врачу.

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru



Последние новости

Экскурсия на станцию переливания крови!

Учащиеся 7и класса побывали на Станции переливания крови. С большим интересом ученики пополнили свои знания о таком важном компоненте человеческого организма, как кровь.

Психологическая помощь детям с ограниченными возможностями здоровья: опыт работы психолога в социальной сфере на дому

В рамках Года семьи, объявленного по указу Президента России Владимира Путина, в Янтиковском центре социального обслуживания продолжается работа с семьями, воспитывающими детей с ОВЗ.

ЦИПР – 2024

 21 мая в Нижнем Новгороде Председатель Правительства России Михаил Мишустин выступил на пленарной сессии «Цифровая индустрия промышленной России».

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *