Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

24-30 апреля - неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Мероприятия проводятся в честь Всемирного дня охраны труда.

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.

Один из пунктов программ посвящён борьбе со стрессом. Более подробно об этом рассказывает медицинский психолог неврологического отделения для больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения Республиканской клинической больницы Екатерина Дергунова. Екатерина Борисовна отмечает: " когда вы ловите себя на том, что постоянно куда-то торопитесь, нервничаете или сердитесь, остановитесь на мгновение. Суета порождает еще большую суету, спокойствие порождает спокойствие. Все, что стремится вырасти, требует пищи. Пищей для мыслей является сосредоточение. Сосредоточьте свое внимание на самом главном, на том, что в данный момент важнее всего и требует срочного выполнения. Определите важные для вас неотложные дела. И здесь следует остановить себя. Сделайте небольшой перерыв, погрузитесь в состояние покоя. Хорошее настроение и самочувствие хмурой осенью особенно необходимо, а "релаксировать" можно в любой точке Земли, мысленно переместив себя в какое угодно место, где вы чувствуете комфорт, уверенность и спокойствие ".

Комлекс производственной гимнастики: