Профилактика гипертонической болезни

7 – 13 августа   Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Артериальная гипертония – это состояние при котором кровяное давление поднимается выше 140/90 мм рт. ст.  Гипертоническая болезнь может привести к развитию инфаркта или инсульта.  Если часто давление повышается выше 140 мм.рт.ст, важно обратиться к врачу для выяснения причины повышения давления и начать своевременное лечение.

Причинами гипертонической болезни могут быть наследственность, лишний вес, чрезмерное употребление соли, вредные привычки, нарушения работы нервной и эндокринной систем, почек или сосудов.

Артериальную гипертонию можно с успехом держать под контролем. Для этого необходимо:

– следовать рекомендациям по изменению образа жизни – соблюдать режим сна и бодрствования, придерживаться правил здорового питания, контролировать вес, не забывать про регулярную физическую активность, отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя;

– вести дневник артериального давления, чтобы понимать, как изменяется давление в зависимости от режима дня, питания, физической нагрузки;

– не заниматься самолечением, в том числе с осторожностью относиться к приему различных биологически активных добавок;

– принимать препараты, назначенные врачом в прописанных дозировках.