Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Пищеварительная система играет важную роль в жизни человека. С пищей мы получаем витамины, белки, жиры, углеводы, клетчатку, полезные кислоты и микроэлементы.

Пищеварительная система играет важную роль в жизни человека. С пищей мы получаем витамины, белки, жиры, углеводы, клетчатку, полезные кислоты и микроэлементы. Большая часть из них служит строительным материалом для наших клеток и обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойной работе органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить ритм жизни человека, но и очень серьёзно сказаться на его здоровье.

Чтобы избежать заболевания пищеварительной системы, необходимо придерживаться некоторых правил:

соблюдать режим питания (полезно частое употребление пищи, разделённое маленькими порциями), нежелательно пропускать приёмы еды, особенно завтрак; снизить употребления жареной, копчёной и пересоленной пищи; увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, каши); ограничить употребление газированных напитков и кофе; избегать переедания, по возможности отказаться от вредных привычек; больше двигаться.

Если желудочно-кишечный тракт работает слаженно и питание сбалансировано, то человеку обеспечено хорошее самочувствие и работоспособность. Он редко болеет, быстро справляется с заболеваниями, у него хороший эмоциональный и физический тонус.

Сохранение здоровья – это, прежде всего, ваша забота. Берегите и любите себя. При первых тревожных симптомах, не откладывая, обратитесь к специалисту, который избавит вас от беспокойства и вовремя назначит необходимое обследование и лечение.

Источник

Предложить новость