С 11 по 17 декабря 2023 года проходит неделя ответственного отношения к здоровью

Ответственное отношение к здоровью – не только соблюдение здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.

Ответственное отношение к здоровью это:

Соблюдение здорового образа жизни: Отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья. Рациональное питание. Избегать малоподвижного образа жизни. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии. Мониторинг собственного здоровья. Прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования – своевременное обращение к врачу. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия, что позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье: не все лекарственные препараты так безопасны, как кажется; бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем; правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Источник

Предложить новость