С 11 по 17 декабря 2023 года проходит неделя ответственного отношения к здоровью
Ответственное отношение к здоровью – не только соблюдение здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Ответственное отношение к здоровью – не только соблюдение здорового образа жизни, но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
Ответственное отношение к здоровью это:
Соблюдение здорового образа жизни: Отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья. Рациональное питание. Избегать малоподвижного образа жизни. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии. Мониторинг собственного здоровья. Прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования – своевременное обращение к врачу. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия, что позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье: не все лекарственные препараты так безопасны, как кажется; бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем; правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
Последние новости
В Чебоксарах состоялся финал XI фестиваля «Фитнес вместе с мамой»
По поручению главы города Чебоксары Владимира Доброхотова в образовательных учреждениях города особое внимание уделено спорту.
В День Победы центр Чебоксар погрузится в атмосферу весны 1945 года
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы - идет полным ходом.
В День Победы центр Чебоксар погрузится в атмосферу весны 1945 года
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы - идет полным ходом.
Мода, песни и танцы весны 1945 года – в Городской ретроспективе «Победный май»
« Подготовка к празднованию значимой для всех россиян даты – 80-летия Победы – идет полным ходом.