Сезон простуд: как защитить себя и близких от вирусов

С приходом осени начинается сезон простудных заболеваний. Мы наблюдаем рост числа пациентов на приеме у терапевтов, работники предприятий, дети в школах и детских садах стали чаще чихать и болеть.

Теперь самое время задуматься о своем иммунитете и защитить себя и окружающих от вирусных инфекций. Как отмечают специалисты, вакцинация населения – это эффективный способ защитить свое здоровье от заболеваний. Важно также соблюдать рекомендованные санитарно-гигиенические нормы.

Врачи советуют делать прививку в сентябре-октябре как взрослым, так и детям. Особенно рекомендуется пройти вакцинацию представителям старшего поколения, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями.

Записаться на вакцинацию может любой желающий через регистратуру медицинского учреждения. Прививочные пункты работают при медицинских учреждениях. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, и медицинский полис. Врачи проведут осмотр физического состояния и дадут необходимые рекомендации.

В администрации города Чебоксары организована вакцинация трудового коллектива. К мероприятию присоединились сотрудники всех структурных подразделений. Врачи разъяснили присутствующим необходимость прививки и провели осмотр.

«Как здорово, что есть возможность пройти вакцинацию, не отрываясь от работы. Считаем, что вакцинация — это щит, который защищает от простуд», - говорят муниципальные служащие.

Мы советуем читателям городской газеты «Чебоксарские новости» соблюдать простые правила. Методические рекомендации подготовлены Управлением Роспотребнадзора по Чувашской Республике — Чувашии.

В первую очередь, часто мойте руки с мылом. Если нет возможности, используйте дезинфицирующие средства с противовирусным действием (спреи, гели, салфетки). Обращайте внимание на инструкции по применению.

Чистите и дезинфицируйте поверхности с использованием бытовых моющих средств. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле или разговоре. Поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.

Надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

• при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговых центрах, в различных учреждениях и местах скопления людей;
• при уходе за больными;
• при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
• при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

При отсутствии салфетки можно прикрывать рот и нос областью локтя.

При возможности отказывайтесь от поездок и посещений мест скопления людей. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте режим дня в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. Для работы иммунитета необходимы полноценный сон, прогулки или занятия спортом (если нет противопоказаний), а также потребление продуктов, богатых белками, витаминами и минералами.

Будьте здоровы, берегите себя и окружающих!