Забота о здоровье: волонтеры обучаются принципам правильного питания

В рамках проекта «Я - волонтер» в Ресурсном центре по развитию добровольчества в Чувашской Республике прошло занятие школы здорового образа жизни «Вперед по дороге здоровья».

Врач по медицинской профилактике Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Екатерина Абызова встретилась с волонтерами-медиками и провела урок здоровья на тему «Питайся с любовью к себе». Доктор подробно рассказала о принципах здорового питания, обсудила важность сбалансированного рациона для поддержания энергии и работоспособности.

Екатерина Анатольевна объяснила, что правильное питание включает в себя разнообразие продуктов из всех групп:

• овощи,
• фрукты,
• злаки,
• морепродукты,
• белки и
• молочные продукты.

Она также предложила идеи для здоровых перекусов, которые легко взять с собой на занятия и мероприятия. Кроме того, лектор познакомила с порталом, который предоставляет полезную информацию о здоровом образе жизни и питании, что может быть полезно как волонтерам, так и широкой общественности.

Такое обучение помогает не только развивать навыки волонтеров, но и повышает осведомленность о важности здоровья и правильного питания среди молодежи, что является важным шагом к улучшению общего состояния здоровья населения региона.