В Городской клинической больнице №1 продолжаются занятия в рамках программы "Отдавая людям, сберегаю себя"

Сегодня, 4 октября состоялось очередное занятие сотрудников в рамках цикла практических психологических тренингов и мастер-классов для медицинских работников "Отдавая людям, сберегаю себя" . В этот раз участники познакомились с теоретическим определением общей системы психической саморегуляции и смогли приобрести практические навыки, используя методы психической саморегуляции для улучшения собственного самочувствия. Т.е. учились тому, как приводить себя в порядок с помощью психической саморегуляции. Медицинский персонал узнал, что существует множество методов психической саморегуляции, которые делятся на 4 основных класса: нервно-мышечная релаксация, аутогенная и идеомоторная тренировка, а также сенсорная репродукция образов. Хоть методы и разнообразны, но задачи у них одни – снятие проявлений стрессовых состояний, уменьшение степени эмоциональной напряжённости деятельности, предотвращение нежелательных последствий и усиление мобилизации ресурсов организма. На практике же ими были освоены способы ухода от стрессовой ситуации.

« Проработка внутриличностных проблем, умение работать над своими недостатками, учиться находить новые качества, приобретая жизненный опыт - это высокий показатель личностного роста любого человека », - прокомментировала медицинский психолог Городской клинической больницы №1, разработчик данной программы Наталия Максимова .

Наталия Васильевна также напомнила о том, что общая цель всех работников здравоохранения является сокращение распространенности депрессивных расстройств и болезней нервной системы. В современном мире росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.  И поэтому миссия медиков – самим учиться уметь справляться с эмоциональными перегрузками, уметь вовремя сказать себе «стоп» и привести свой организм в норму с использованием защитного барьера, а овладев этими знаниями – научить, в первую очередь, своих близких, и по долгу службы своих пациентов.