ВАЖНО ЗНАТЬ: АЛКОГОЛЬ ОПАСЕН В ЖАРУ!

      Врачи часто предупреждают о вреде алкоголя для здоровья,   в летнее время советуют исключить и вовсе. А летний отдых у многих ассоциируется с бокалом холодного пива или освежающим коктейлем.

          Что вы знаете о вредном действии спиртных напитков в жаркую погоду?

        Жара усиливает токсическое действие алкоголя, даже в самых малых его количествах. Высокая температура воздуха при принятии алкогольных напитков способствует повышенному потоотделению: в итоге возрастает потребность человека в еще большем количестве употребляемой жидкости, повышается теплопродукция и теплоотдача. «Утоляя» жажду, таким образом, человек еще хуже переносит жару и всего лишь отодвигает время наступления теплового удара.

        Чем крепче выпиваемый в жаркую погоду алкоголь, тем быстрее наступят характерные для перегревания организма состояния: состояние духоты и дурноты, головная боль, учащенное сердцебиение и дыхание. В итоге распитие спиртного на пляже или пикнике могут закончиться резким подъемом кровяного давления, гипертоническим кризом вплоть до инсульта и инфаркта. Не говоря уже о «классическом» отравлении алкоголем в жару со всеми последствиями интоксикации — тошнотой, рвотой, сильным обезвоживанием и провалами в памяти.

        Алкоголь опасен еще и тем, что вызывает дополнительное повышение аппетита даже в жару, хочется вместо легкой пищи съесть что-то сытное, жирное и жареное. В итоге жажда еще больше усиливается, количество употребляемого «прохладительного» алкоголя растет, а органы и системы человека работают на износ.

        Энергетические алкогольные напитки – это вообще «бомба» замедленного действия. Поскольку кофеин и алкоголь, содержащиеся в таких напитках, в жаркую погоду сначала увеличивают работоспособность организма, а затем приводят к его резкому истощению, заставляя при этом терять много жидкости. Врачи   рекомендуют утолять жажду чистой водой без газа с лимоном, зеленым чаем, квасом или несладким компотом/морсом.

        Отдельно важно отметить, около половины смертей на пляжах можно было бы избежать, если бы пострадавшие не выпили перед купанием.

Выпивка всегда влияет на координацию, дыхание и чувство равновесия, так что плавать становится не только сложнее, но и опаснее.

        Знать обо всех опасностях полезно, но не обманывать себя полезнее вдвойне. Старайтесь всеми силами употребить меньше спирта и будьте здоровы!