Вода и здоровье зубов

Трудно переоценить пользу воды для организма, т.к. она составляет 2/3 массы нашего тела. Согласно популярной присказке из Интернет, - «технически мы просто беспокойные огурцы » . Поэтому, от того, какую воду вы пьете, во многом зависит ваше здоровье.

Для сохранения здоровья зубов и ротовой полости, вода также имеет огромное значение.

«Слюна защищает ротовую полость от патогенной микрофлоры, провоцирующей кариес. Если вы пьете мало воды, то и слюны вырабатывается недостаточное количество, ведь она на 98 процентов состоит из воды. Кроме этого, очень важен и состав потребляемой жидкости: минеральные вещества воды влияют на состояние всего организма в целом и на структуру зубов в частности» , - рассказывает стоматолог-терапевт РСП  Арина Волкова .

*Кальций - это основа костной ткани. Если его недостаточно, то организм компенсирует этот дефицит, вытягивая кальций из зубной эмали. И зубы начинают разрушаться. Для сохранения баланса кальция, необходимо отдавать предпочтение проверенной родниковой, минеральной, бутилированной или фильтрованной воде, ведь кальций осаждается во время кипячения.

**Фториды дают эмали зубов защиту от кариеса.  Человек должен употреблять в день не меньше 2 мг фтора. Там, где вода содержит фторид в естественном виде, уровень заболевания кариесом среди населения ниже. Нахождение фторида в питьевой воде укрепляет зубную эмаль и создает защитный слой защищающий зубы, таким образом, прорезавшиеся зубы будут более стойкими к разрушительным эффектам кислот.

***Магний также жизненно важен. Больше половины запасов магния входит в состав клеток зубов и костей. Недостаток этого минерала отражается, в числе прочего, синтезе кальция — основного строительного материала для зубов. Магний является важным фактором для здоровья зубов, а также обмена веществ в организме, синтеза белков, работы системы кровообращения, правильного усвоения углеводов и липидов из пищи, работы поджелудочной железы, свертывания крови, выведения токсинов. Магний используется как противовоспалительное и противоаллергическое вещество в медицине, так как обладает успокаивающим свойством, снижает возбудимость нервной системы.

  Конечно же, для сохранения правильного баланса минералов следует правильно питаться, возможно, принимать витаминные комплексы, и конечно, тщательно ухаживать за зубами и хотя бы раз в год делать профессиональную чистку у стоматолога.

Будьте внимательны к своему здоровью, берегите себя!

Изображение из свободного доступа в сети Интернет